| Werken aan werkdruk: Kennissnack 7 |
In de huidige maatschappij hebben veel mensen het gevoel altijd ‘aan’ te moeten staan. Herken je dit? Onderzoek toont aan dat afwisseling tussen het uitvoeren van (complexe) taken en rustmomenten heel belangrijk is voor je brein. Je hersenen af en toe in de ruststand zetten, levert je veel op! Hoe doe je dat?
Wist je dat …
- je hersenen in drie versnellingen werken?
- te veel prikkels - maar ook te weinig prikkels - je sneller vermoeid maken?
- van tijd tot tijd niets doen je slimmer, creatiever en productiever maakt?
Leer in deze Kennissnack hoe je jouw brein in de juiste cadans krijgt en minder stress ervaart. Na een korte breinkraker, waarbij je je brein actief inzet, lees je meer over de werking van je brein en het nut van de breinherstelmodus. Heb het er ook eens over met je collega’s: hoe breinvriendelijk zijn jullie overleggen bijvoorbeeld en kun je hierin samen andere keuzes maken? Veel succes! |
Gratis leren waar en wanneer jij wilt
Dit is de zevende Kennissnack rondom het thema ‘werken aan werkdruk’. Alle Kennissnacks - behapbare oefeningen, inspirerende verhalen, interessante eye-openers en korte assessments om bevlogen te blijven - vind je op het e-learning platform GoodHabitz. Als medewerker van Quadraam heb je gratis toegang. Veelgestelde vragen over (onder andere inloggen bij) GoodHabitz vind je hier.
Eerdere Kennissnacks gemist?
- Kennissnack 1 staat stil bij de ingrediënten voor het vinden van een lekker werkritme.
- Heb je behoefte aan meer zicht én grip op jouw stressbalans? In Kennissnack 2 vind je hiervoor tips.
- Wil je graag meer voor elkaar krijgen door je brein slimmer in te zetten? Kijk dan eens naar Kennissnack 3!
- Wil je meer energie in/op je werk? Kennissnack 4 gaat over de belangrijkste bronnen daarvoor!
- Wil je testen hoe het is gesteld met jouw werkgeluk? Check Kennissnack 5.
- Hoe maak je jouw baan nog interessanter en leuker? Lees de tips uit Kennissnack 6.
|
|
|
