Afgelopen periode hebben we de training ‘Mantelzorger, kom in je kracht’ mogen verzorgen. In vier bijeenkomsten van elk twee uur zijn mantelzorgers samen op ontdekkingstocht gegaan naar hun eigen kracht, balans en behoeften.

Tijdens de eerste bijeenkomst maakten we aan de hand van het positieve gezondheidsmodel inzichtelijk waar iedereen stond: wat gaat goed en waar ligt nog ruimte voor groei? Al snel bleek dat er veel overeenkomsten waren tussen de deelnemers. Dit zorgde meteen voor een gevoel van herkenning, verbinding en openheid binnen de groep. De belangrijkste thema’s die hieruit naar voren kwamen, vormden de basis voor de volgende bijeenkomsten.

In de daaropvolgende sessies stonden we stil bij het vinden van balans tussen het zorgen voor een ander en het zorgen voor jezelf. Wat vind jij leuk om te doen? En hoe maak je hier (weer) ruimte voor in je leven? Ook gingen we in op persoonlijke waarden: wat is voor jou belangrijk en hoe beïnvloedt dit jouw rol als mantelzorger? Voor sommigen bleek dit helpend, voor anderen juist soms belemmerend — waardevolle inzichten die tot mooie gesprekken leidden.

Daarnaast was er aandacht voor grenzen. Hoe herken je jouw eigen grenzen? Wat voel je daarbij? En misschien nog wel belangrijker: hoe geef je ze aan? Ook het behouden van verbinding — met jezelf én met de ander — kwam hierbij aan bod.

Het waren inspirerende bijeenkomsten waarin volop ervaringen werden gedeeld en deelnemers van elkaar konden leren. De reacties waren hartverwarmend. Woorden als verhelderend, inzichtgevend, herkenning en erkenning kwamen vaak terug. Wat bijzonder was om te horen: meerdere deelnemers gaven aan dat ze het gevoel hadden dat zij er zelf ook weer mochten zijn.

We kijken terug op een waardevolle training en zijn trots op de deelnemers die deze stap hebben gezet voor zichzelf.