Klanten vragen me vaak hetzelfde: waar moet ik beginnen? 

Meestal denken mensen aan vitamines. Toch begin ik zelf liever bij de mineralen, want die doen op de achtergrond een groot deel van het werk.

En juist nu verlies je via zweet meer dan alleen vocht: ook mineralen en elektrolyten gaan mee naar buiten. Water aanvullen helpt, maar is niet het hele verhaal. In mijn nieuwe blog lees je hoe het zit.