| Werken aan werkdruk: Kennissnack 9 |
Wat hebben technostress, batchwerken, dopamine en een atoomschuilkelder met elkaar te maken? In deze afsluitende Kennissnack over ‘werken aan werkdruk’ kom je daarachter! Theo Compernelle is neuropsychiater en docent. Hij schreef onder andere een proefschrift over stress in scholen. Zijn advies: “Benut het samenspel tussen jouw drie breinsystemen.”
“Stress is fantastisch. Op de meest belangrijke momenten in je leven heb je stress nodig. Je komt er door in actie. Stress wordt negatief als je er niet goed mee omgaat. Dan wordt stress je vijand”, aldus Compernelle. “Hetzelfde geldt voor technologie. Prachtige ontwikkelingen. We gaan er alleen niet goed mee om. We houden geen rekening met ons brein.”
Moderne hersenonderzoeken geven veel meer inzicht in oorzaak en gevolg in ons brein. Zo hebben we een denkend, archiverend en reflexbrein. Worstel jij met de hoeveelheid (technologische) prikkels op een dag? Ben jij op zoek naar meer balans en minder stress? Ontdek hier hoe je jouw verschillende breinsystemen optimaal inzet! |
Gratis leren waar en wanneer jij wilt
Dit is de negende en laatste Kennissnack rondom het thema ‘werken aan werkdruk’. Alle eerdere Kennissnacks - behapbare oefeningen, inspirerende verhalen, interessante eye-openers en korte assessments om bevlogen te blijven - vind je op het e-learning platform GoodHabitz. Als medewerker van Quadraam heb je gratis toegang. Veelgestelde vragen over (onder andere inloggen bij) GoodHabitz vind je hier.
Eerdere Kennissnacks gemist?
- Kennissnack 1 staat stil bij de ingrediënten voor het vinden van een lekker werkritme.
- Heb je behoefte aan meer zicht én grip op jouw stressbalans? In Kennissnack 2 vind je hiervoor tips.
- Wil je graag meer voor elkaar krijgen door je brein slimmer in te zetten? Kijk dan eens naar Kennissnack 3!
- Wil je meer energie in/op je werk? Kennissnack 4 gaat over de belangrijkste bronnen daarvoor!
- Wil je testen hoe het is gesteld met jouw werkgeluk? Check Kennissnack 5.
- Hoe maak je jouw baan nog interessanter en leuker? Lees de tips uit Kennissnack 6.
- Wil je minder ‘aan’ staan? Krijg je brein in de juiste cadans met Kennissnack 7.
- Op zoek naar tips om je brein en werk beter te organiseren? Bekijk Kennissnack 8.
|
|
|
